Hộp sức mạnh co lại

Các tính năng chính

Kháng chiến đa cấp

Cung cấp 5-8 mức kháng cự (ví dụ: nhẹ: 10-20 lbs, nặng: 50-100+ lbs) để phù hợp với người mới bắt đầu đến vận động viên.

Có thể điều chỉnh độ căng bằng cách kéo dài hoặc kết hợp các dải để tăng dần tình trạng quá tải.

Di động và không gian-Hiệu quả

Siêu{0}}nhẹ (200-500 g mỗi dây đeo) ​​và có thể gập lại, lý tưởng để tập luyện tại nhà, đi du lịch hoặc tập luyện ngoài trời .

Toàn bộ{0}}Tính linh hoạt của cơ thể

Mục tiêunhóm cơ: cơ mông, cánh tay, lưng, cơ lõi và chân thông qua các bài tập như squats, row và-chống đẩy .

Bậtđào tạo chức năng(ví dụ, chuyển động quay) vàphục hồi chức năng(ví dụ, các bài tập ổn định khớp).

Tích hợp phụ kiện

Bộ dụng cụ thường bao gồmneo cửa, tay cầm, Vàdây đeo mắt cá chândành cho các thiết lập đa dạng (ví dụ: kéo trên cao, kéo-được hỗ trợ) .

Tác động{0}}an toàn và thấp

Giảm căng cơ khớp so với tạ tự do, lý tưởng cho việc phục hồi sau{0}}chấn thương hoặc người cao tuổi.

Ứng dụng chính

Rèn luyện sức mạnh

Xây dựng sức bền và sức mạnh của cơ thông qua các bài tập sức đề kháng (ví dụ: gập bắp tay, nâng cơ bên).

Bổ sung cho việc tập tạ bằng cách bổ sung thêm lực cản thay đổi cho thói quen tập tạ/tập tạ.

Tính di động và linh hoạt

Tăng cường các động tác kéo giãn năng động và các động tác yoga (ví dụ: động tác mở vai, giãn cơ gấp hông).

Phục hồi chức năng

Được sử dụng trong vật lý trị liệu để phục hồi chức năng cơ sau-phẫu thuật hoặc chấn thương.

Thành tích thể thao

Cải thiện sức mạnh bùng nổ cho các môn thể thao như bóng rổ hoặc chạy nước rút thông qua các bài tập plyometric.

Kích hoạt cơ mông

Dây đeo mini (có trong bộ dụng cụ) tối ưu hóa sự tương tác của hông khi squat, cầu và đi bộ ngang

Tại sao nên chọn Bộ dây kháng lực?

Chi phí-Hiệu quả: Giá $15–50, rẻ hơn nhiều so với phí thành viên phòng tập thể hình .

Thích nghi: Thích hợp cho mọi cấp độ và mục tiêu tập luyện, từ săn chắc đến phì đại.

Để có kết quả tối ưu, hãy kết hợp với các hướng dẫn có hướng dẫn (ví dụ: các quy trình bằng video) và lập trình tiến bộ