Sự lựa chọn của yoga mat nên được nhắm mục tiêu, yoga tập thể dục chung, có thể chọn một tấm dày, chẳng hạn như 6mm dày, kích thước trong nước cho 173x61, một cơ sở nhất định có thể chọn độ dày 3,5mm ~ 5mm về; bạn nên mua hơn 1300 gram đệm (vì một số đệm của các nhà sản xuất bị đánh cắp vì lợi ích của sự rẻ tiền).
Hầu hết các lớp học hiện nay đều có cái gọi là "thảm công cộng", tấm thảm yoga thông thường được sử dụng trong lớp học. Một số giáo viên thậm chí còn đặt một lớp miếng đệm bảo vệ trong lớp học, và chúng tôi không phải dùng đệm cho lớp. Hầu hết sinh viên sử dụng loại đệm công cộng này vì họ không muốn mang một cái nệm để chạy và chạy vòng quanh lớp. Tuy nhiên, nếu bạn muốn học hỏi một thời gian bạn bè, tốt nhất là sử dụng đệm của riêng mình, một mặt có thể được làm sạch, vệ sinh hơn, nhưng cũng theo trường hợp cá nhân để chọn một đệm phù hợp.
Chỉ có hai cách để chọn đệm: Tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn, hoặc bằng cách lựa chọn vật liệu.
Về nhu cầu cá nhân, đây là một hình thức tập yoga, vì các phe phái khác nhau của yoga có các ưu tiên học tập khác nhau. Nếu bạn học yoga dựa trên sự mềm mại, hầu hết thời gian ngồi trên thảm, sau đó mat dày hơn, mềm mại hơn, ngồi sẽ được thoải mái hơn.
Nhưng nếu yoga là để đánh bại các loại chủ yếu là sức mạnh Yoga hay Ashtanga yoga, mat không chỉ không thể không quá khó khăn, yêu cầu kháng skid cũng cao hơn. Tại sao? Bởi vì đệm quá mềm, nên rất khó để thực hiện nhiều thao tác trên đó (đặc biệt ở dạng cây giống như cân bằng). Và loại hành động yoga mồ hôi này, nếu không có đệm để trượt tốt hơn, sẽ trượt hiện tượng.
Nếu hành động không phải là tĩnh, và không giống như chạy rất nhiều mồ hôi, là ở giữa hai, loại đệm để sử dụng nó? Câu trả lời là "hoặc một cái mỏng". Bởi vì giống như một chiếc xe với một hệ thống treo rất mềm, con đường Kaiyan sẽ giống như một chiếc thuyền, đệm dày (trên 5mm) mất cảm giác tiếp xúc với mặt đất, làm rất nhiều hành động sẽ có cảm giác "bóp méo". Ở nước ngoài, hầu hết các học viên yoga thích sử dụng thảm mỏng, đó là sự thật. Nếu bạn cảm thấy rằng tấm mỏng đang làm một số hành động quỳ, đầu gối khó chịu, nhưng có thể là một cái khăn trên đầu gối.
