Mười tác dụng y học chính của yoga.
1. Duy trì và thúc đẩy hệ thống hoạt động;
2. Tăng cường chức năng của hệ thống nội tiết;
3. Xoa bóp và tăng cường các cơ quan khác nhau để cân bằng chức năng của chúng;
4. Thúc đẩy tuần hoàn máu, trao đổi chất;
5. Yoga thở, điều chỉnh tâm hồn, kéo dài sinh lực;
6. Điều chỉnh cột sống, tăng tính linh hoạt;
7. Chúng tôi sẽ giảm cân và duy trì làn da;
8. Cải thiện tâm lý, năng lượng tinh thần, làm cho tâm hồn, yên tĩnh;
9. Thải độc tố trong cơ thể sống;
10. Giảm nhẹ và loại bỏ các bệnh mãn tính.
