Cách để tăng cơ:
Tập luyện nhiều hơn 12 cái trong mỗi nhóm không phải để tăng cơ mà là để tăng cường sức bền.
Ý kiến này là sai lầm.
Hơn 12, tuy là môn rèn luyện sức bền của cơ nhưng nó cũng có giới hạn đối với cơ. Nó cũng có thể kích thích các cơ. Cơ bắp nếu được kích thích sẽ phát triển nhưng nếu bạn nghĩ rằng việc tăng cơ không rõ ràng thì bạn đã nhầm.
